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健康营养蛋白质减肥法 五天三餐打造完美窈窕身材

2013-10-22 10:50:48 来源:老虎机娱乐--威尼斯人娱乐城 点击:
关键字:蛋白质减肥法,营养减肥餐,健康减肥餐
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导读:肥胖的主要原因都是因为饮食方面的问题,一定要改善了饮食才能保证你能以最快的速度瘦下来哦,减肥达人推荐健康营养蛋白质减肥法,五天三餐打造完美窈窕身材。

相信很多人都知道蛋白质在减肥中的效果,不仅仅是有着瘦身的作用,而且还能够使你的皮肤更为紧绷白皙光滑,一举三得,何乐而不为之呢?根据研究表示,只要连续五天都吃蛋白质食物,可以瘦掉至少10斤赘肉哦。蛋白质减肥食谱早餐:白煮蛋白2只。午餐:白煮蛋白2只、炒菜心1碟。晚餐:白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、麦包1片。蛋白质减肥食谱早餐:白煮蛋1只。午餐:蛋白茄汁通心粉半碗、灼菜1碗。晚餐:蒸蛋白配炒青菜1碗、白饭1/2碗。蛋白质减肥食谱早餐:白煮蛋2只。午餐:蛋白生菜沙拉1碟。晚餐:鸡肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟。蛋白质减肥食谱早餐:白煮蛋配白麦包三文治1份。午餐:火腿鸡粒炒杂豆1碟、蒸蛋白1/2碗。晚餐:白煮蛋白2只、灼菜1碟。蛋白质减肥食谱五早餐:蛋白生菜沙拉1碗。午餐:蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、柠檬茶(无糖)1杯。晚餐:炒蛋白三文治(少盐)1份。
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