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八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

2013-10-22 11:07:15 来源:老虎机娱乐--威尼斯人娱乐城 点击:
关键字:瑜伽减肥动作,减肥瑜伽动作
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导读:以下这八式超给力的瑜伽动作,不仅对减肥非常有帮助,更重要是能够塑造身形,坚持练习四周以上,你会感觉身体外观有明显变化,身材变得更修长更瘦。

八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难 第一式:保持背挺直平坐着,弯曲双腿膝盖,使双脚脚掌相合,膝盖尽量贴向两侧地面,双手抓住脚踝处。然后进一步伸展吸气,呼气时尽自己能力向前弯曲上身。保持十秒钟左右。
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